Duszący, uporczywy kaszel mokry najczęściej jest ostatnim etapem infekcji wirusowej. Może utrzymywać się nawet kilkanaście dni po okresie przeziębienia. Aby złagodzić nieprzyjemne objawy kaszlu mokrego można sięgnąć po domowe inhalacje, domowe syropy, zioła czy inhalacje ziołowe. Jak je wykonać i czy naturalne sposoby na kaszel naprawdę są skuteczne?

Rodzaje kaszlu i jego przyczyny

Kaszel można określić jako odruch obronny – sygnał, że coś niepokojącego dzieje się w naszym organizmie. Charakterystyka kaszlu mówi wiele o stanie naszego zdrowia.

Przyjmuje się różne kryteria klasyfikacji. Ze względu na czas trwania możemy wyróżnić: przewlekły kaszel, przewlekający się oraz ostry. W zależności od charakteru mówimy o kaszlu suchym (nieproduktywnym) i mokrym (produktywnym). Ten pierwszy zazwyczaj występuje w początkowym etapie infekcji wirusowej i może zmienić się w mokry. Towarzyszą mu drapanie w gardle, suchość błon śluzowych i ból gardła. Z kolei charakterystyczne objawy kaszlu mokrego to obecność lepkiej wydzieliny i bulgoczący dźwięk przy odkrztuszaniu. Niekiedy objawy mogą być bardzo nasilone. Jeśli odkrztuszanie wydzieliny sprawia problemy, należy zgłosić się do lekarza po leki na kaszel (mukolityki). Ponieważ przyczyną kaszlu mokrego może być nie tylko infekcja wirusowa, ale i bakteryjna, konieczne może okazać się podanie antybiotyku.

Wśród przyczyn kaszlu niezwiązanych z infekcjami, można wymienić chociażby: utknięcie ciała obcego w drogach oddechowych, alergię, astmę, niewydolność serca, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc czy refluks. Oczywiście wymagają one specjalistycznego leczenia.

Oklepywanie

Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się kaszlu mokrego, wypróbuj metodę oklepywania pleców. Stosuje się ją w celu ułatwienia usuwania wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych i poprawy wentylacji płuc. Oklepywanie jest zalecane zwłaszcza gdy nocą dokucza męczący kaszel mokry. Długie przebywanie w pozycji leżącej, np. podczas snu, sprzyja gromadzeniu się w drogach oddechowych trudnej do odkrztuszenia wydzieliny.

Żeby złagodzić męczący kaszel mokry za pomocą oklepywania, należy trzymać się kilku zasad:

1. Chory powinien leżeć w stabilnej pozycji na brzuchu lub na boku.
2. Uderzenia muszą być szybkie, rytmiczne i niezbyt mocne.
3. Dłoń należy ułożyć w kształt łódki (złączone i zgięte palce, tak, aby we wnętrzu dłoni była pusta przestrzeń).
4. Nie wolno oklepywać kręgosłupa, dolnej części pleców i okolic nerek.
5. Zabieg powinno się wykonywać 3-5 razy dziennie od kilku do kilkunastu minut.
6. Należy robić przerwy na odkrztuszanie.

Oklepywanie można także stosować na kaszel u dziecka. To skuteczny sposób, warty wypróbowania zwłaszcza u niemowląt, które ciągle przebywają w pozycji leżącej.

Inhalacje

Czy domowe inhalacje są skutecznym sposobem na kaszel? Podanie substancji czynnych drogą wziewną umożliwia bezpośrednie dotarcie dużego stężenia tych składników do dróg oddechowych. To metoda, która sprawdza się nie tylko w zniwelowaniu drapania w gardle, ale i łagodzeniu ataków kaszlu mokrego i pomagająca pozbyć się kataru. Inhalacje z olejków, soli hipertonicznej oraz inhalacje ziołowe nawilżają błony śluzowe, a także rozgrzewają drogi oddechowe, dzięki czemu pomagają rozrzedzić i usunąć wydzielinę.

Domowe inhalacje można wykonać na kilka sposobów. Tradycyjną metodą jest parówka. Do jej wykonania wystarczy naczynie z gorącą wodą, ręcznik, odpowiednie zioła na kaszel lub olejki eteryczne. Inhalację na kaszel można również wykonać za pomocą nebulizatora. Pamiętać należy jednak, że preparat podany w ten sposób wnika znacznie głębiej i w przypadku ziół trzeba zachować ostrożność.

Domowe inhalacje ziołowe na kaszel mokry można wykonać z tymianku, majeranku, kopru włoskiego, jak również z podbiału. W rozrzedzaniu wydzieliny pomogą też inhalacje z olejków: eukaliptusowego oraz sosnowego. Czasami naturalne leczenie kaszlu to za mało, dlatego warto rozważyć mukolityki w postaci roztworów do inhalacji. Ważne, żeby wymienione sposoby stosować nie później, niż na cztery godziny przed snem.

A czy do domowych inhalacji warto użyć soli hipertonicznej? Dzięki temu, że wykazuje ona działanie osmotyczne, tj. ściąga wodę z komórek śluzówki, zmniejsza lepkość śluzu, wspiera pracę rzęsek oskrzelowych, nawilża i obkurcza śluzówkę. Taką inhalację na kaszel warto wykonać bez względu na to, jaki rodzaj kaszlu nam dokucza.

Picie dużej ilości płynów

Najprostszym domowym sposobem na kaszel suchy i mokry jest nawodnienie, pomocne w prawidłowym utrzymaniu nawilżenia błon śluzowych, a także w rozrzedzaniu śluzu. Podczas choroby należy przyjmować więcej płynów, niż na co dzień, mimo że nie zawsze jest to przyjemne, zwłaszcza gdy dokucza ból gardła. Nawodnienie pomocne będzie zwłaszcza gdy pojawia się gorączka, przez którą chory się poci i traci więcej wody z organizmu.

Żeby ten sposób na kaszel zadziałał, trzeba sięgać po odpowiednie napoje, najlepiej bez cukru, który działa odwadniająco. Zamiast niego lepiej stosować miód, pomocny w łagodzeniu kaszlu. Podstawą powinna być czysta woda mineralna, herbaty, napary ziołowe, naturalne soki i zupy. Napoje nie powinny być zbyt gorące, zwłaszcza jeśli dodajemy do nich miód na kaszel, którego dobroczynne właściwości giną w wysokich temperaturach.

Ważne jest także nawilżanie powietrza w pomieszczeniu, gdzie przebywa chory. Wilgotność powinna wynosić 45-65 procent, a w jej utrzymaniu pomogą profesjonalne nawilżacze powietrza. Jeśli nie mamy takiego urządzenia, warto powiesić na kaloryferze mokry ręcznik i odpowiednio często wietrzyć pokój.

Zioła na mokry kaszel

Zaczerpniętym z medycyny ludowej sposobem na kaszel są napary z ziół. Ponieważ rośliny wykazują różne działanie, należy dobrać je stosownie do rodzaju dolegliwości. Nie wszystkie zioła na uporczywy kaszel suchy będą dalej sprawdzać się, gdy przejdzie on w kaszel mokry. Lepiej dobrze znać specyfikę działania poszczególnych roślin, bo jeśli przy mokrym kaszlu sięgniemy po zioła na kaszel, które hamują odruch wykrztuśny (np. siwiec żółty), to możemy sobie zaszkodzić.

Zioła na mokry kaszel mają za zadanie wspomagać wykrztuszanie. Zwiększają wydzielanie śluzu i rozrzedzają wydzielinę. Dobrym wyborem będzie korzeń lukrecji, bluszcz, podbiał, a także napar z tymianku i prawoślazu.

A jaki napar na kaszel u dziecka? Nie wszystkie zioła na kaszel stosowane przez dorosłych można podawać małym pacjentom. Wiele zależy także od wieku. Napar na kaszel z prawoślazu można bezpiecznie stosować w leczeniu kaszlu u dziecka powyżej 12. miesiąca życia. Jeśli mamy wątpliwości, które zioła na mokry kaszel nadają się dla maluchów, najlepiej zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty. W aptekach znajdziemy gotowe mieszanki ziół do wykonania naparów na kaszel.

Syrop z cebuli

Domowe syropy na kaszel są bezpieczne, naturalne i skuteczne. To prosty sposób na kaszel: do wykonania wystarczą składniki, które mamy w domowej spiżarni. Popularnym, uniwersalnym syropem na suchy kaszel i męczący kaszel mokry jest mikstura z soku z cebuli.

Cebula doceniana jest za wiele właściwości zdrowotnych. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i antywirusowo. Łagodzi podrażnione błony śluzowe, pomaga rozrzedzić wydzielinę, a w dodatku wzmacnia układ odpornościowy.

Jak szybko zrobić syrop z cebuli? Aby przygotować preparat wystarczy obrać i posiekać 2-3 cebule, umieścić je w wyparzonym słoiku warstwowo (przekładając cukrem), szczelnie zamknąć, odczekać kilka godzin i zlać syrop. Zamiast cukru lepszy będzie lipowy, rzepakowy albo spadziowy miód na kaszel.

A czy nada się on na kaszel u dziecka? Syrop z cebuli jest słodki i dzieci chętnie go przyjmują. Nie należy jednak podawać go maluchom poniżej pierwszego roku życia. Cebulowy syrop na suchy kaszel i męczący kaszel mokry jest bezpieczny dla kobiet w ciąży.