Kiedy pojawia się przeziębienie u dzieci, niekoniecznie trzeba od razu szukać pomocy u lekarza. W walce z nim doskonale sprawdzają się naturalne środki, takie jak mleko z miodem, herbata z imbirem, lecznicze napary, naturalne syropy czy inhalacje lub dieta zapewniająca witaminowe wsparcie. Które z domowych sposobów na przeziębienie u dzieci są najbardziej skuteczne i dlaczego pomagają? Spróbujmy to sprawdzić.

Domowe syropy

Jak naturalne syropy pomagają w walce z przeziębieniem? Okazuje się, że doskonale. Ze składników dostępnych w Polsce praktycznie przez cały rok można przygotować preparaty, które zwalczą suchy kaszel u dziecka, poradzą sobie z kaszlem mokrym, a także wyleczą infekcję, która objęła na przykład górne drogi oddechowe u dzieci.

Syrop z cebuli to jedna z pierwszych odpowiedzi, które przychodzą nam do głowy, gdy zastanawiamy się, jakie naturalne środki poradzą sobie z leczeniem przeziębienia u dzieci. Cebula to źródło magnezu, wapnia, siarki, cynku, żelaza i witamin: C, K, E, A i tych z grupy B. Syrop z cebuli jest uznawany za skuteczny domowy sposób na kaszel mokry i suchy kaszel u dziecka. Poradzi sobie także z infekcjami atakującymi górne drogi oddechowe u dziecka. Wykazuje też działanie profilaktyczne.

Jakie jeszcze naturalne syropy są bronią, bez której trudno będzie walczyć z przeziębieniem? Okazuje się, że źródłem cennych składników są również pędy sosny. Zawierają one m.in. witaminę C, garbniki, flawonoidy czy sole mineralne. Syrop z pędów sosny ma działanie przeciwzapalne, wykrztuśne, napotne, a także przeciwkaszlowe. Te cenne składniki zawarte są w olejku eterycznym. Okazuje się, że działa on stymulująco na układ immunologiczny. Syrop z pędów sosny warto więc zażywać w okresie obniżonej odporności i sezonie grypowym.

To jednak nie wszystkie naturalne syropy, po jakie można sięgnąć, by pomóc sobie i dziecku przy przeziębieniu. Syrop z buraka, oprócz tego, że wzmacnia układ krwionośny i zapobiega anemii, wspiera też odporność i sprawdza się, gdy chcemy zwalczyć suchy kaszel u dziecka. Ten preparat zmniejsza uczucie drapania w gardle i łagodzi chrypkę, bo powleka błony śluzowe gardła. Syrop z buraka spowalnia też rozwój infekcji wirusowych i bakteryjnych. Takie działanie jest możliwe dzięki zawartości szeregu witamin, m.in. C, A i E, a także betainy, będącej składnikiem o działaniu przeciwzapalnym i bakteriostatycznym.

Sok z malin i aronii

Wszyscy wiemy o tym, że sok malinowy to jeden z najlepszych domowych sposobów na przeziębienie. Dzieje się tak dlatego, że zawarte w owocach, z których jest zrobiny naturalne salicylany obniżają gorączkę, podobnie jak popularna aspiryna. Olejki eteryczne, wchodzące w skład tego preparatu, działają rozgrzewająco i antyseptycznie. Sok malinowy pomoże nam więc pokonać infekcje. Ten preparat to jednak również dobry sposób na to, by chronić górne drogi oddechowe u dzieci przed chorobą. W profilaktyce niebagatelną rolę pełnią bowiem przeciwutleniacze oraz witaminy: C, E, B1, B6, B12, wapń, magnez i żelazo.

Jakie jeszcze owocowe soki są orężem w walce z przeziębieniem? Okazuje się, że aronia jest jednym z najkorzystniej działających na zdrowie owoców, jakie znamy. Zawiera też najwięcej przeciwutleniaczy. Oprócz tego, o zdrowotnej sile soku z aronii świadczy obecność m.in. witamin: C,P, E, A, B2, B3, a także kwasu foliowego, rutyny, wapnia, żelaza, jodu czy boru.

Aby osiągnąć najlepsze efekty leczenia przeziębienia u dzieci, warto połączyć te dwa lecznicze owocowe soki. Tylko czy wybierać się po nie do sklepu, czy może lepiej zrobić je samemu, wykorzystując domowe sposoby?

Okazuje się, że przepis jest prosty.

• Umyj i przebierz aronie i maliny
• Zagotuj owoce z trzema litrami wody i gotuj przez 10 minut, a potem odstaw na całą noc.
• Przecedź owoce,dodaj kwasek cytrynowy i cukier.
• Zagotuj i gotuj przez pięć minut
• Rozlej sok do słoiczków.

A czy do przygotowania takiego soku można użyć dodatkowo innych zdrowych składniaków, takich jak cytryna i pigwa? Oczywiście! Takie dodatki sprawią, że przeziębienie u dzieci będzie można jeszcze łatwiej pokonać, zdając się na naturalne środki.

Lecznicze napary ziołowe

W leczeniu przeziębienia u dzieci mogą pomóc nie tylko takie domowe sposoby, jak syropy czy owocowe soki, ale i zioła. Jakie lecznicze napary pomogą skutecznie wyleczyć przeziębienie?

Z uwagi na to, że gdy u małego dziecka trwa przeziębienie, bardzo często pojawia się kaszel suchy i mokry, warto wybrać takie zioła, które albo są bogate w substancje śluzowe, albo mają działanie wykrztuśne.

Podbiał rośnie na terenach rzecznych. Liście tej rośliny sa bogate w polisacharydy śluzowe, więc doskonale sprawdzą się w nawilżaniu śluzówki. Na dodatek, ziele to wykazuje właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe, a także wykrztuśne. Sprawdzi się więc również w kaszlu mokrym.

Po prawoślaz sięgniemy wówczas, gdy mamy do czynienia na przykład z zapaleniem krtani. Sproszkowany korzeń prawoślazu albo jego liście mogą być wykorzystane do przygotowania leczniczego naparu albo płukanki z ziół.

Malwa natomiast hamuje odruch kaszlu poprzez wytwarzanie na błonie śluzowej dróg oddechowych swoistej tarczy ochronnej.

Tymianek to ziele, które okazuje się być bardzo skuteczne w walce z wirusami. W połączeniu z szałwią może być wykorzystany do przygotowania płukanki z ziół, łagodzącej stan zapalny gardła. Tymianek ma też działanie wykrztuśne, więc doskonale się sprawdzi w mokrym kaszlu.

Również herbatka z lipy  to doskonały leczniczy napar przy przeziębieniu. Kluczowe jest w tym przypadku działanie napotne kwiatu tego drzewa, ale też związki śluzowe, które sprawdzą się na suchy kaszel u dziecka. Herbatka z lipy jest stosowana więc pomocniczo w gorączce, nie tylko przy przeziębieniu, ale też w anginie, grypie czy zapaleniu gardła.

Wsparcie witamin

Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) jest jednymz najbardziej znanych środków wspomagających leczenie przeziębień. Wpływa ona na funkcjonowanie układu odpornościowego. Podczas infekcji, witamina C, która występuje w leukocytach, szybko jest zużuwana. Ważne jest więc jej uzupełnianie. Kanadyjscy naukowcy wykazali, że witamina C pozwala skrócić czas choroby nawet o dwa dni. Jej spożywanie zmniejsza też ryzyko infekcji wtórnej. Kwas askorbinowy występuje naturalnie w dużym stężeniu m.in. w owocach dzikiej róży, żurawinie, porzeczkach, truskawkach, cytrusach, ale i warzywach, takich jak papryka, natka pietruszki, koperek, kapusta czy szczypiorek.

To jednak nie jedyny składnik zapewniający witaminowe wsparcie w czasie przeziębienia. Witamina A wzmacnia układ odpornościowy i chroni układ oddechowy przed drobnoustrojami, a także ma znaczenie w prewencji zakażeń bakteryjnych i infekcji wirusowych. Znajduje się w nabiale, podrobach, jajach, ale też jarmużu i batatach.

Witamina E to z kolei silny przeciwutleniacz. Również wzmacnia odporność organizmu i jego wytrzymałość. Witaminowe wsparcie zapewnią w tym przypadku pestki słonecznika, szpinak, brokułach czy orzechy. Warto sięgnąć też po ryby, mango czy suszone jabłka.

Odpowiednia wilgotność powietrza

Zbyt suche powietrze zdecydowanie nie jest naszym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem. Tymczasem sezon infekcyjny przypada wtedy, kiedy mamy sezon grzewczy. W przegrzanych pomieszczeniach powietrze przesusza się, a wraz z nim śluzówka dróg oddechowych. Jednym z najpopularniejszych domowych sposobów, dzięki którym można sobie z tym poradzić, są inhalacje. Polegają one na wdychaniu pary wodnej, często używane są jako dodatek olejki eteryczne. To bardzo dobry, naturalny sposób na kaszel suchy, ale sprawdzi się też w mokrym kaszlu. Inhalację można przygotować, sięgając po domowe sposoby, czyli po prostu po miskę z gorącą wodą, do której możemy wlać olejek eteryczny lub sól fizjologiczną oraz ręcznik, którym nakryjemy głowę. Do inhalacji można też wykorzystać nebulizator.

Warto także zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Na rynku dostępne są specjalne urządzenia dostarczające nawilżone powietrze, ale można to zrobić również zdając się na domowe sposoby. Wystarczy położyć na grzejniku wilgotną ściereczkę lub zawiesić na nim ceramiczny nawilżacz.